Контент-маркетинг

Боксируем и пляшем (0)

Привет! Как успехи? Мы уже перешли на второй этап игры MyMove и по-прежнему не забываем прибавлять к основным тренировкам MyFit abs, тянуть резину и мышцы на MyFit body и барабанить по собственной лени на MyBeat. Кстати, на прошлой неделе я пошла барабанить к Мерле Лауд, и в очередной раз поняла, как много зависит от тренера. Если тренер – огонь и умеет зажечь всех окружающих, то эффективность – на уровень выше. Мерле, к тому же, тренер по танцам и ведет BodyJam – как раз сразу после барабанных палочек, состоялась премьера новой программы этой танцевальной тренировки. Помогал Мерле Мартин Кыйв, о котором я уже писала, так что можете мне поверить, тренировка пролетела на одном дыхании. Очень учащенном, правда, но зато с каким задором, гиканьем и посвистом мы отплясывали! Честно, признаться, для меня премьера танцевальной программы – всегда стресс, потому что с полпинка понять, как там переплетаются ноги буквой «зю», а потом делается грациозный прыжок с одновременным движением головы «волоной», невозможно. Во всяком случае, для меня. Но зато потом втягиваешься и жалеешь, что сто лет не ходила на дискотеку.

Вот с боксом все гораздо понятнее и не менее интенсивно. За редким исключением я пропускаю Fitbox, который ведет Хеди Хауг. Милейшая девушка, за плечами которой явно чувствуется боксерский опыт. Многие из вас наверняка ходят на BodyCombat, который построен из нескольких блоков, где используются техники разных единоборств – тайский бокс, элементы капоэйры, таэквондо. Очень затратная, клевая тренировка – жир топит отлично, развивает координацию, тренирует выносливость, в общем, люблю ее за интенсивность и подбор ритмичной музыки. Так вот, Fitbox – это примерно то же самое, только работа идет с грушей, в данном случае она не висит, а стоит на полу. И вот здесь почувствуйте разницу: рубить ногой/рукой воздух или бить по груше. Эта тренировка, как и Toning Дианы Валге всегда для меня наиболее эффективна и интенсивна, мышцы не успевают привыкнуть к нагрузке и всегда получают новый импульс. Когда-то для меня критерием хорошей тренировки была мокрая футболка, после этих занятий ты чувствуешь себя, как после душа – только успевай вытираться салфетками, иначе зальет глаза. Впрочем, конечно, все зависит от самоотдачи и собственного выбора, ведь можно просто касаться груши, а можно и опрокинуть ее ударом. И, как ни странно, такие «агрессивные» тренировки очень хороши для расслабления – после них усталость приятная и наступает внутренний штиль – снаружи дождь и серость, а у нас в душЕ +23, вечернее мягкое солнце и никаких мошек, сплошная нирвана. Увидимся в MyFitness!

Читай и это

Редактор

Екатерина Павлова
телефон
jekaterina.pavlova@vecherka.ee

Вечёрка в мобильном телефоне