(PantherMedia / Scanpix)

Хороший матрас для качественного сна: как его найти? (0)

Ни для кого не секрет, что для продуктивной работы днем следует предварительно выспаться в течение как минимум восьми часов. Если верить статистике, многие люди спят по восемь часов в день, а это значит, что в постели они проводят треть всей своей жизни. И всё это для того, разумеется, чтобы две других трети своей жизни провести эффективно и качественно. Здоровый сон во многом зависит от качества матраса. Сегодня мы поговорим о том, как выбрать качественный матрас, который подарит сладкий сон ночью и замечательное самочувствие утром.

Жесткость матраса

Первый и самый важный критерий – жесткость матраса. Выбирая матрас, обратите большое внимание на этот чрезвычайно важный аспект, поскольку он влияет на положение вашего тела во время сна. Не стоит выбирать слишком жесткий или слишком мягкий матрас. Слишком мягкий может искривить ваш позвоночник, а после ночи, проведенной на слишком жестком матрасе, мы будем испытывать боль в мышцах, и в результате настроение на весь день будет испорчено.

Как же понять, какой матрас подойдет вам лучше всего? Производители подразделяют матрасы по разной степени жесткости. В большинстве случаев жесткость матраса необходимо выбирать, опираясь на индивидуальные предпочтения, однако существуют определенные стандарты. Например, человеку, который весит меньше 80 кг, подойдет матрас со 2-й степенью жесткости. Людям весом от 80 до 100 кг следует выбрать матрас с 3-й степенью жесткости, а людям с большим весом следует исходить из индивидуальных предпочтений. Матрасы с 1-й степенью жесткости подойдут преимущественно для детских кроватей.

Думайте о себе

Прежде, чем выбрать матрас, выясните свои пожелания и потребности, не опирайтесь излишне на описание товаров у производителей и сравнение их с вашими пожеланиями. Например, если у вас аллергия на пыль, то вам неплохо бы приобрести гипоаллергенный матрас. Если вы по ночам часто потеете, то стоит купить матрас, который будет этому препятствовать. Только так вы сможете найти по-настоящему удобный матрас, который будет сочетаться с вашими пожеланиями.

Лучший способ проверить удобство матраса – полежать на нем

Даже если вам кажется, что вы учли все критерии и выбрали самый подходящий матрас, в этом следует обязательно убедиться на собственном опыте и полежать на выбранном матрасе. Это самый лучший способ понять, действительно ли конкретная модель идеально вам подходит. Матрасы разных производителей имеют совершенно разные характеристики, поэтому личный опыт – единственный способ выяснить, подходит ли для вашего тела тот или иной матрас.

Читай и это

Редактор

Екатерина Павлова
телефон
jekaterina.pavlova@vecherka.ee

Вечёрка в мобильном телефоне