Красота и здоровье | Стиль жизни

Не пить хотя бы раз в неделю. Совет для тех, кому за 40 (5)

Русская служба Би-би-Си, 10 сентября 2018, 18:33
 vidapress
Людям в возрастной группе от 45 до 65 лет следует хотя бы раз в неделю регулярно воздерживаться от алкоголя, советуют инициаторы кампании Drink Free Days ("Дни без алкоголя").

Кампания проводится в партнерстве британской Национальной службой здравоохранения и благотворительной организацией Drinkaware, распространяющей информацию о вреде пьянства, пишет Би-би-Си.

В ходе опроса девяти тысяч респондентов различного возраста в Британии выяснилось, что каждый пятый опрошенный в возрастной группе 45-65 лет пьет больше максимально допустимой дозы 14 порций в неделю.

В 2016 году британские органы здравоохранения рекомендовали норму в 14 стандартных доз алкоголя в неделю для мужчин и женщин, что равно шести пинтам пива средней крепости или семи бокалам вина.

Кроме того, говорят активисты Drink Free Days, людям за 40 легче изменить диету, начать упражняться или меньше курить, чем сократить дозы алкоголя.

По словам медиков, "дни без алкоголя" помогут решить проблемы со сном, похудеть и снизят риски высокого давления и развития рака.

"Даже один безалкогольный день в неделю даст шанс организму очиститься, а печени отдохнуть. Сразу снизится количество потребляемых калорий и станет лучше сон",  говорит доктор Джулия Верне, специалист по заболеваниям печени в Public Health England.

В ходе опроса также выяснилось, что людям проще ввести полностью безалкогольные дни, чем заставить себя уменьшить привычные порции алкоголя  например, с большого бокала вина перейти на маленький.

5 КОММЕНТАРИЯ

К
Грешен 11 сентября 2018, 15:23
Каюсь - пью восемь раз в день. Утром рюмашку коньяку с кофе, для резкости в глазах, приехав на работу повторяю, но уже для прояснения в мозгу. Обед - ...
(loe edasi)
К
Говночист из Хохломы. 11 сентября 2018, 10:00
Как это не пить целую неделю??? Выбрали бы с начала какой-нибудь один день.
Читать все (5)

Интересное и полезное

Редакция

+372 614 4039
info@vecherka.ee

РЕКЛАМА И ОБЪЯВЛЕНИЯ

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee