Очевидец

Медики рассказали, как снизить артериальное давление без таблеток 

ЛАЙФ, 11 сентября 2018, 16:16
 pixabay
Ученые из американской ассоциации сердца выяснили, что изменение образа жизни на 16 недель может существенно снизить давление и уменьшить потребность в препаратах для борьбы с гипертензией. Их исследование опубликовано на портале EurekAlert.

Медики объясняют, что пациенты, имеющие высокое давление, должны уделить особое внимание диете и спорту. И это относится как к мужчинам, так и женщинам, пишет ЛАЙФ.

Такой вывод они сделали после того, как провели эксперимент, где приняли участие 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет, имеющие лишний вес и повышенное давление. Их разделили на три группы и разработали специальную программу.

У первой была специальная диета с высоким содержанием фруктов и овощей, а также низким  красного мяса, соли и сладостей. Они также занимались три раза в неделю спортом с тренерами. Вторая группа питалась по той же программе, но не тренировалась. В третьей не делали ни то, ни другое. Участники также не принимали лекарства.

Участники из первой группы снизили не только артериальное давление, но и вес. Им удалось уменьшить показатели: на 16 пунктов  "верхний" и на 10  "нижний". После эксперимента только 15 процентов участников нуждались в лекарствах.

Интересное и полезное

Редакция

+372 614 4039
info@vecherka.ee

РЕКЛАМА И ОБЪЯВЛЕНИЯ

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee