Красота и здоровье | Стиль жизни

3 причины, почему праздники все-таки полезны для здоровья 

vesti.ru, 9 января 2019, 15:45
 pixabay
Риск сердечного приступа, похмельная тревожность, токсичные елки и опасные для легких фейерверки – несмотря на все это, вам не стоит слишком уж бояться новогодних праздников. "Волшебное время года" на самом деле имеет несколько неочевидных, но весомых преимуществ для здоровья. Каких именно – читайте ниже.

Подарки и мозг

Это теплое ощущение, которое вы получаете, когда дарите подарок, не просто поднимет настроение. Оказывается, все происходящее по-настоящему полезно для мозга и тела. Исследование 2006 года, проведенное Национальными институтами здоровья США (National Institutes of Health), показало, что когда люди думали о пожертвовании денег на благотворительность, у них активировались области мозга, связанные с удовольствием.

Те же самые, которые активируются, когда мы едим любимые блюда или занимаемся сексом. Другое исследование, проведенное в 2013 году в Университете Карнеги-Меллон (Carnegie Mellon University), подтвердило вывод, обнаружив, что люди в возрасте 50 лет и старше, которые регулярно занимались волонтерством, имели более низкий уровень артериального давления, чем те, кто никогда этим не занимался.

Наконец, ученые из Калифорнийского университета в Беркли (University of California, Berkeley) в исследовании 2007 года обнаружили, что у людей в возрасте 55 лет и старше, добровольно состоящих в двух или более благотворительных организациях, риск смерти в течение следующих пяти лет был на 44%, чем у контрольной группы, пишет Вести.

Глинтвейн и антиоксиданты

Один из самых популярных новогодних напитков, глинтвейн традиционно готовится из красного вина, цитрусовых и специй, таких как корица, мускатный орех и гвоздика. В красном вине при этом есть ресвератрол – мощный антиоксидант, который содержится в кожуре винограда и имеет потенциал в смысле снижения рисков рака, болезней сердца и образования тромбов. В то же время цитрусовые содержат достаточно витамина С, который позитивно сказывается на иммунитете. Не говоря уже о специях, которые, как показали эксперименты, помогают организму бороться с вирусами и восстанавливают клеточные повреждения.

Песни и легкие

О да, мы уже знаем, что новогодние мелодии могут быть крайне раздражающими. Однако если речь идет о том, что кто-то активно подпевает своим любимым новогодним песням, то здесь дела обстоят значительно лучше. Исследование, проведенное в 2017 году в Лимерикском университете (University of Limerick) при участии 1800 добровольцев, поющих в хоре, показало, что пение имеет сразу несколько преимуществ, включая когнитивную стимуляцию и укрепление социальных связей (если вы делаете это с кем-то).

Согласно Британскому фонду легких (British Lung Foundation), пение также может увеличить объем легких и укрепить мышцы, обеспечивая лучший контроль над дыханием. "Пациенты постоянно сообщают, что пение помогает им лучше справляться с заболеваниями легких", – комментирует Daily Mail доктор Николас Хопкинсон (Nicholas Hopkinson), в прошлом медицинский консультант фонда. И добавляет, что для здоровых людей это тоже будет очень и очень полезно.

Редакция

+372 614 4039
info@vecherka.ee

РЕКЛАМА И ОБЪЯВЛЕНИЯ

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee